Trening skutecznej komunikacji:
- nauka aktywnego słuchania
- bezpieczne i empatyczne wyrażanie własnych potrzeb i emocji bez oceniania partnera
- zrozumienie źródeł nawracających sporów oraz wypracowanie strategii ich konstruktywnego rozwiązywania.
- analiza destrukcyjych wzorców
- stawianie granic i wyznaczaie zdrowej przestrzeni osobistej w relacji
Zidentyfikowanie schematów powodujących cierpienie:
- doświadczanie i nazywanie skrywanych uczuć, które napędzają negatywne cykle zachowań
- analiza stylów przywiązania
- szukanie zdrowych i adaptacyjnych sposóbów na wyrażanie złości czy frustracji
Budowanie więzi i bliskości na nowo:
- praca nad regeneracją relacji po kryzysach
- pomoc w adaptacji do zmian, takich jak narodziny dziecka, choroba, utrata pracy czy trudności z wejściem w nowe role życiowe